obiad z 3 składników

Prostota to nierzadko dobre rozwiązanie w kuchni, a obiad z 3 składników może być pyszny, zdrowy i pożywny. Sprawdźcie przepisy i wypróbujcie w waszych domach.  

Obiad z 3 składników to dobre rozwiązanie, gdy nie mamy ochoty iść na zakupy tylko chcemy wyczarować coś z produktów, które mamy pod ręką. Takie dania robi się szybko, dlatego te przepisy są stworzone dla osób, które często się śpieszą.

Pieczona cukinia z farszem z kurczaka
  • cukinia
  • pierś z kurczaka
  • cebula

Przygotowanie:

Cukinię przekrój na pół (wzdłuż) i następnie wykrój miąższ. Przełóż go do miseczki. Później weź pierś z kurczaka i posiekaj ją. Podobna metoda do siekania mięsa na mielone. Kolejny krok to posiekanie cebuli. Gdy wszystkie składniki są posiekane wymieszaj je z miąższem z cukinii. Dodaj sól, pieprz, czosnek granulowany oraz paprykę słodką. Cukinię z farszem zawiń w folię aluminiową i wstaw do piekarnika na 30 minut.

Słodkie ziemniaki faszerowane kurczakiem z sosem barbecue
  • 2 słodkie ziemniaki
  • pierś z kurczaka
  • sos barbecue

Przygotowanie: 

Obierz i przekrój ziemniaki na pół. Nastaw piekarnik na 220 stopni i połóż ziemniaki na blaszce i wstaw do pieca. Następnie ugotuj piersi z kurczaka. Ugotowane rozdrobnij i umieść w garnuszku. Połowę szklanki sosu barbecue wlej do garnka i wymieszaj razem z rozdrobnionym kurczakiem i podgrzej na małym ogniu przez 5 -10 minut. Gdy ziemniaki będą już upieczone na każdej połówce umieść kurczaka z sosem. Jeżeli zostanie ci sosu barbecue to możesz polać nim ziemniaki.

Makaron z serem 
  • 5 szklanek mleka
  • 200 gram sera cheddar
  • 500 gram makaronu

Przygotowanie:

Wlej mleko do garnka lub na głęboką patelnie, w momencie, w którym zacznie się gotować wsyp tam makaron i gotuj przez 10 minut. Po tym czasie zdejmuj garnek lub patelnie z ognia i dodaj wcześniej starty ser i poczekaj aż rozpuści się pod wpływem temperatury. Dzięki temu zabiegowi powstanie gęsty serowy sos. Dopraw do smaku solą i pieprzem.

Skomentuj

Skomentuj
Wprowadź swoje imię