Przed nami najgorętszy okres w roku. Nadchodzące wakacje motywują nas do tego, aby zadbać o sylwetkę i jak najlepiej wyglądać w bikini. Koktajle są jednym z prostszych rzeczy do wykonania, a mogą zdziałać cuda! Każdy z nas marzy o idealnej sylwetce, a dzięki nim jesteśmy o krok bliżej w osiągnięciu tego celu.
Odpowiednio skomponowane koktajle, bogate w produkty o bardzo dobrych właściwościach dadzą naszemu ciału coś jeszcze! Odpowiednio przyrządzone pozwolą naszemu organizmowi podkręcić metabolizm i przyspieszyć spalanie niechcianego tłuszczu. Powinniśmy zwrócić uwagę na produkty bogate w witaminę C. Mleka roślinne, herbaty, zioła gwarantują idealny napój. Oto kilka propozycji na pyszne koktajle, które mogą pozwolić nam na lepszy wygląd.
Smoothie imbirowo – ananasowe
Składniki:
- szklanka pociętego na kawałki ananasa
- łyżeczka świeżego startego imbiru
- szklanka wody lub zimnego tłoczonego soku jabłkowego
- 2 łyżki mleka kokosowego
Wszystkie składniki zmiksuj w pojemniku blendera i pyszny koktajl masz zrobiony w parę minut.
Mleko kokosowe dodane do koktajlu sprawi, że stanie się on bardziej sycący, a olej w nim zawarty wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej i zapewnia prawidłowe wchłonięcie się witamin do organizmu.
Smoothie owsiane z masłem orzechowym
Składniki:
- 1 banan
- łyżka płatków owsianych
- 2 łyżki naturalnego masła orzechowego
- łyżka łuskanych nasion konopi
- szklanka mleka ryżowego
- szczypta cynamonu
Wszystkie składniki miksujemy w pojemniku od blendera na najwyższych obrotach.
Użyte płatki owsiane skutecznie wspomagają pracę układu trawiennego. Ich spożywanie oczyszcza organizm i na długi czas zaspokaja apetyt.
Koktajl z jagód i buraka
Składniki:
- 1/3 szklanki jagód
- 1/3 szklanki malin
- 1/3 szklanki pestek z granatu
- 1 banan
- 1/4 szklanki soku z buraka
- 3/4 szklanki wody
Jedyne co trzeba zrobić to wszystko dokładnie razem zmiksować.
Koktajl na bazie malin, jagód to prawdziwa bomba bogata w witaminę C oraz antyoksydanty. Te cudowne owoce wspomagają detoks, polepszają cerę, odkwaszają organizm i przyspieszają metabolizm.
Ruszajcie do sklepów po świeże składniki i urozmaicajcie swoje koktajle, a poczujecie się lepiej i pokochacie własne ciało. Kreatywność w ich przyrządzaniu nie zna granic! Smacznego!